【地元民厳選】神奈川でひとり時間を楽しめる“ぼーっとスポット”7選｜心を整える癒し旅

2025年12月9日

最近、「ひとりで静かに過ごしたい」と思うことはありませんか。

人との予定や仕事、SNSのやり取りに少し疲れたとき、神奈川には心を休められる“ぼーっとスポット”がたくさんあります。

この記事では、地元の人が本当に静かに過ごしている、神奈川の癒しスポット7選を紹介します。

海辺や寺院、庭園など、どの場所も「ひとりでも安心して行ける」「人混みを避けられる」「自然の音を感じられる」場所ばかりです

気分・悩み	おすすめスポット	過ごし方のヒント
海を見ながらリセットしたい	山下公園・江の島・猿島	潮風と波の音で心をほぐす
自然の中で深呼吸したい	三溪園・箱根・仙石原すすき草原	ゆっくり歩いて景色を味わう
静かに自分と向き合いたい	瑞泉寺・称名寺	苔や水面を眺めながら思考を整理
雨の日や寒い日に落ち着きたい	横浜ディスプレイミュージアム・温泉街	屋内で静かに感性を満たす時間を

この記事を読めば、「今の自分」に合った場所が見つかり、帰るころには心が少し軽くなるはずです。

本文で神奈川で“何もしない贅沢時間”を過ごせる癒しの場所を詳しくご紹介していきますね。

神奈川でひとりでぼーっとできるおすすめスポット７選

「ひとりでぼーっとしたいな」と感じたとき、神奈川にはその願いを叶えてくれる場所がたくさんあります。

海や山、庭園や美術館まで、喧騒から離れて心をリセットできるスポットを厳選しました。

ここでは、地元の人にも愛される静かな7つの場所を、実際に訪れたような目線でご紹介します。

① 山下公園（横浜）―海風に癒される定番のリラックス空間

横浜・みなとみらいエリアに位置する山下公園は、海とベンチの距離が絶妙な“癒しの定番スポット”です。

潮風を感じながら行き交う船を眺めていると、頭の中のモヤモヤが自然とほどけていくような感覚に包まれます。

朝や夕方の時間帯は観光客も少なく、海と空のグラデーションをひとり占めできます。

アクセス	みなとみらい線「元町・中華街駅」から徒歩3分
おすすめ時間	早朝または夕暮れ
静けさ度	★★★★☆

「何も考えずに座っていられる時間」が、心を整える最初の一歩です。

② 猿島（横須賀）―無人島で“誰にも会わない贅沢時間”

東京湾に浮かぶ無人島・猿島は、日帰りで行ける“非日常の孤島”です。

レンガ造りのトンネルや自然の緑が生い茂る小道を歩くだけで、まるで別世界に迷い込んだような感覚になります。

島内にはカフェもあるので、フェリーで渡ってのんびり過ごすのもおすすめです。

アクセス	京急「横須賀中央駅」から徒歩15分＋フェリー10分
おすすめ時間	午前中（人が少ない）
静けさ度	★★★★★

人の気配がほとんどない自然の中で過ごす時間は、心のバッテリーをゆっくり満たしてくれます。

③ 三溪園（横浜）―四季を感じながら庭園を歩く穏やかな時間

明治時代の実業家・原三溪が造った日本庭園で、広大な敷地に歴史的建造物が点在しています。

春の桜、初夏の新緑、秋の紅葉、冬の雪景色と、四季ごとに違う表情を見せてくれます。

園内の茶屋では抹茶をいただけるので、静けさの中に和の癒しを感じられます。

アクセス	JR「根岸駅」からバスで10分
おすすめ時間	平日午前中
静けさ度	★★★★☆

歩くたびに景色が変わる庭園は、心の呼吸を整えてくれる空間です。

④ 瑞泉寺（鎌倉）―歴史と自然が調和した“静寂の庭”

鎌倉駅から少し離れた山あいにある瑞泉寺は、人が少なくまさに「隠れた癒しの寺」です。

苔むした石段や岩を彫って作られた庭園は、静けさそのもの。

季節の花々や鳥の声が心地よく、時間が止まったような感覚を味わえます。

アクセス	鎌倉駅からバス15分＋徒歩15分
おすすめ時間	午前10時頃（光が柔らかい時間帯）
静けさ度	★★★★★

「人の声がしない時間」に身を置くだけで、心のノイズが消えていきます。

⑤ 称名寺（金沢文庫）―池と橋が描く幻想的な景色に癒される

鎌倉時代に建立された称名寺は、浄土庭園と呼ばれる池泉回遊式の庭が特徴です。

池に映る朱塗りの橋と金堂のコントラストが美しく、まるで絵画のような世界。

春の桜、秋の紅葉の時期は特におすすめです。

アクセス	京急「金沢文庫駅」から徒歩12分
おすすめ時間	夕方（光の反射が美しい）
静けさ度	★★★★☆

水面に映る空を眺めているだけで、気持ちが少し軽くなります。

⑥ 箱根・芦ノ湖―湖畔で深呼吸、心が整う絶景スポット

雄大な山々に囲まれた芦ノ湖は、まさに“自然のリセットボタン”。

湖畔のベンチに座って風や鳥の音を感じていると、時間の流れがゆっくりに感じます。

箱根神社への参道も静かで心が落ち着く散歩道です。

アクセス	箱根湯本駅からバスで40分
おすすめ時間	早朝または霧の出る日
静けさ度	★★★★★

自然の音に耳を傾ける時間は、心を“無”に戻す最高のセラピーです。

⑦ 横浜ディスプレイミュージアム―静かな空間で感性を癒す

雑貨やアートフラワーなどのディスプレイ用品を扱う専門店ですが、その空間づくりがとても美しく癒されます。

静かなBGMと光の演出の中で、アートを眺めるように過ごせます。

「外に出たいけど、人混みは避けたい」日にぴったりの屋内スポットです。

アクセス	横浜駅から徒歩10分
おすすめ時間	平日午後（人が少ない）
静けさ度	★★★☆☆

静かに“美しいもの”を見ている時間は、自分の感情をやさしく整えてくれます。

なぜ「ひとりでぼーっとする時間」が心を軽くするのか

仕事やSNS、人間関係など、日々の生活は情報にあふれています。

だからこそ、頭を空っぽにして“何もしない時間”を持つことが、心のリセットにつながります。

「ぼーっとする」と脳がα波（リラックス状態）を出し、ストレスホルモンが減少すると言われています。

効果	期待できること
心のリセット	ストレス・不安の軽減
集中力の回復	新しいアイデアが浮かびやすくなる
幸福感の向上	自然や静けさを感じると“セロトニン”が分泌される

「何もしない」は怠けではなく、心を整えるための大切な行為です。

静かな場所で過ごす時間は、自分を責める心を解き放つ“やさしい休息”です。

神奈川が“ひとり時間”に最適な３つの理由

ひとりでゆっくり過ごしたいとき、神奈川は本当にバランスの良い場所です。

都会の便利さと自然の豊かさが共存しており、「行きやすいのに静か」という条件が揃っています。

なぜ神奈川が“ひとり時間”にぴったりなのかを３つの観点からご紹介していきますね。

① 都心から近くて日帰りでも行けるアクセスの良さ

神奈川の最大の魅力は、東京から１時間以内で「非日常」を味わえる距離感にあります。

横浜・鎌倉・箱根といった観光地も、電車１本で行けるアクセスの良さが魅力です。

そのため、思い立ったときに“ふらっと”出かけてリフレッシュできます。

例	アクセス時間（目安）
横浜・みなとみらい	東京駅から約40分
鎌倉・湘南	新宿から約60分
箱根	新宿から小田急ロマンスカーで約90分

「遠出しなくてもリセットできる距離感」こそ、神奈川が選ばれる理由です。

② 海・山・温泉と自然のバリエーションが豊か

神奈川には、海も山も湖もあり、心の状態に合わせて行き先を選べます。

気持ちを落ち着かせたいときは海辺へ、考えを整理したいときは山へ。

さらに、温泉や庭園など“静かな癒し”を提供するスポットが点在しています。

自然スポット	癒しのポイント
江の島・山下公園	海風と波の音で心が整う
箱根・芦ノ湖	森林浴と温泉でリセット
鎌倉の寺院	静寂と歴史が心を落ち着かせる

「自然の種類が多い＝自分に合った癒し方を選べる」というのが、神奈川の強みです。

③ カフェや公園など“静かな場所”が点在している

神奈川の街中には、実は静かに過ごせる場所がたくさんあります。

観光地から少し離れた住宅街や公園、カフェなどは、地元の人が穏やかに過ごす空間です。

休日の朝や夕方に訪れると、まるで“時間がゆっくり流れる別世界”のように感じられます。

エリア	おすすめの過ごし方
元町公園・山手エリア	洋館を眺めながら静かに読書
金沢八景周辺	水辺を散歩しながら思考の整理
鎌倉のカフェ通り	人の流れを眺めながら心を緩める

静けさは「場所」ではなく、「選ぶ時間」で生まれます。

より深く癒されたい人におすすめの過ごし方

せっかく静かな場所に出かけるなら、過ごし方も工夫してみましょう。

ほんの少し意識を変えるだけで、心がより深く癒されていく感覚を味わえます。

ここでは“ぼーっとする時間”をもっと特別にするためのヒントをご紹介します。

朝・夕方の時間帯を狙うと「静けさの質」が変わる

同じ場所でも、時間帯によって感じる静けさはまったく違います。

朝は空気が澄み、夕方は光が柔らかく、どちらも心が落ち着く時間帯です。

人の少ない時間に訪れることで、“自分だけの景色”を独り占めできます。

時間帯	感じられる効果
朝（6〜8時）	頭がクリアになり、前向きになれる
夕方（16〜18時）	心が穏やかになり、感情が落ち着く

“静かな時間を選ぶ”ことも、立派な癒しのテクニックです。

お気に入りの本・音楽を持って“自分だけの空間”をつくる

ぼーっとする時間をより心地よくするには、自分を安心させるアイテムを持っていくのがおすすめです。

お気に入りの音楽をイヤホンで聴きながら、ベンチに座って本を読むだけでも世界が変わります。

外の音と自分の世界が溶け合う瞬間が、最高のリセット時間になります。

おすすめアイテム	効果
本	集中することで雑念が消える
音楽	気分をコントロールできる
温かい飲み物	安心感と落ち着きを与える

“自分だけの癒しセット”を見つけると、どんな場所でも特別な時間になります。

人と会わずに過ごす“ひとり小旅行”のすすめ

もし少し時間があるなら、ひとりで1日旅に出てみるのもおすすめです。

神奈川なら、宿泊しなくても日帰りで自然や温泉を十分楽しめます。

“誰にも気を使わない旅”は、自分を大切に扱う練習にもなります。

エリア	ひとり旅の魅力
箱根	温泉と自然で心身の回復
鎌倉	歴史と自然の調和した散歩道
三浦・葉山	海を眺めながら“心を整える”旅

“誰かと行く楽しさ”より、“誰にも会わない贅沢”を味わってみてください。

ひとりで過ごす旅は、心の声に静かに耳を傾けるための時間です。

まとめ：神奈川で「何もしない」を楽しもう

現代の私たちは、仕事・人間関係・SNSなど、常に何かを“し続けている”状態にいます。

でも時には、何もせず、ただ風や音を感じるだけの時間が必要です。

神奈川には、その「何もしない」を受け止めてくれる場所がたくさんあります。

焦らず、話さず、見上げるだけの時間の贅沢

忙しい日々の中では、つい「時間を有効に使わなきゃ」と思ってしまいますよね。

でも、山下公園で海を眺めたり、瑞泉寺で木漏れ日を見上げたりする時間は、決して無駄ではありません。

心の中の“ざわめき”を静めるには、あえて「何もしない」ことが一番の近道なんです。

行動	得られる効果
ただ景色を眺める	思考をリセットできる
風や音を感じる	五感が整いストレスが軽減
自然の中で目を閉じる	心拍が安定しリラックス効果

何もしないことは、心を浄化し、自分を取り戻す“静かな贅沢”です。